Kennungen

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Warum nicht abwechselnd mit beiden Ansätzen? Wenn Sie die Ausbildung für Wachstum, ist der Schlüssel zu vermeiden, die Anpassung. Die Bereitstellung von einem gelegentlichen "twist" zu Ihrem training sollte he ...
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BMI ist nicht ein guter Indikator für die Gesundheit oder Körper Fett. BMI nicht die Muskelmasse berücksichtigt. An einem Punkt, ich zum Beispiel war bis zu 5% Körperfett aber da hatte ich eine Menge M ...
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3x15 oder etwas entlang dieser Linien (ich nur die Datensatz-Nummern für Haupt-Aufzügen). Ich mache Sie vor der Bank und nicht viel Wert auf Sie, außer als sicher, dass ich nicht verlieren kann. Kann i ...
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Eigentlich ist dieser Klang wie eine korrekte Antwort zu mir. Könnte mir jemand erklären, warum die downvotes? @couling - mmm...irgendwie. Energie aus Fett ist ein höherer Prozentsatz bei geringeren An ...
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Diese Frage scheint off-topic, weil es über den Kauf von Elektronik-und keine fitness. @Olav möchten Sie vielleicht zu Holen, Praktische Programmierung (Rippetoe und Kilgore) oder die Wissenschaft der Spor ...
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Anders als sein sehr streng über Ernährung, Ihre einzige wirkliche option ist die Gentechnik. Sie können Punkt-zu reduzieren. Könntest du vielleicht Quellen hinzufügen beschreiben die vor-und Nachteile auf _ ...
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Es sei denn, die bar ist das Abrutschen durch schwitzige Hände, die Kreide ist nicht zu einen Unterschied machen. Dies ist die app, die ich suchte! Danke @TheGuy! Kinesiologie-Kurse und Allgemeine Akzeptanz dur ...
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die downvotes kommen, denn es wird fast unmöglich sein, zu liefern, eine genaue Antwort anstatt nur ein paar Meinungen. Ich kann surfen gehen jeden Tag, das ist eine Tonne paddeln, aber vielleicht können Si ...
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+1 Sehr gute Allgemeine Antwort auf diese Frage. Die 3 Kugeln sind vor Ort auf. Das Programm ist nicht von mir gemacht, und ich esse 2.2 k Kalorien pro Tag und beobachtete Makros. Ich bin auch vegan, so ist es meist ges ...
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"Bumsen", wie Sie finden Sie es nur mit mir geschehen, wenn ich auf eine low-carb-Programm WÄHREND des Essens nicht genügend Kalorien. Esse ich jetzt meine 3000 (50% protein) und ich habe nie das Gefühl, besser Ene ...
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Ich habe noch nie von einem Vogel gehört, bevor. Haben Sie einen link zu einer Website, die diese aus? Die beste übung regime, kann ich nur empfehlen, für Täuschung ist callisthenics. Die meisten traceure trainieren ...
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Wie würde es gehen? Es wäre toll zu hören, vor allem, wenn Sie die folgenden Ratschläge, so wie es gelaufen ist. Aus mehreren oberen Körpergewicht Maschinen - in der Regel mehr für das drücken schwere Gewicht n ...
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Ich bin nicht ganz sicher, was diese Frage fragt nach: Bauch-übungen oder Verringerung der abdominal-Fett, bitte mehr klar sein. "Im zweiten Bild können Sie sehen, "Haarzellen" – wenn Sie ordnungsgemäß f ...
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Warum nicht kaufen Sie nur Schuhe, die wirklich passen Sie Ihre Füße? Koffein wird fast immer Hinzugefügt, um Pre-workout supplements. In der Tat, es ist selten zu finden, Pre-workout ohne Koffein. Wenn Sie Typ i ...
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@JohnP. Okay. Ich habe nicht bekommen, was Sie meinte, "ich weiß, dass die Lunge Größe selbst kann nicht erhöht werden" dann. Sie haben gesagt wurde, falsch. "Entgiftung" in all seinen Formen ist snake oil bro-science at ...
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@mike Nein, ich glaube nicht, das ist der Grund, warum ich nicht nach Gewicht-Verlust-Antworten. Jede Studie, die jemals durchgeführt zeigt, dass das entfernen oder die Ausübung entfernt 3500 Kalorien führt nicht zu ...
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Ich würde raten, dass es nicht Ihre pecs, die sind das problem, aber die hinteren Schultermuskeln, die schwach sind im Vergleich zu Brust/vorderen Deltas. Yup... ich habe das gleiche gemacht mit meinem Motorrad im win ...
Vielen Dank für die Klärung für mich! Ich wirklich zu schätzen :) @SeanDuggan danke, in den letzten zwei Tagen habe ich eben sagte noch eine minute und ich werde 8mph für 45 Minuten in den vergangenen zwei Tagen ...
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ur-Profil zeigt u r Alter 91 !? Die Lösung Ihrer Gleichung, Max HR = -Ruhen, das macht überhaupt keinen Sinn. Was auch immer Ihre Max HF wirklich ist, drängen sich so es "tut weh, wirklich schlecht," a ...
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Die Frage ist: "gibt es eine übung Bizeps, die nicht mit locken, sondern geben einen ausreichenden nutzen zu erhöhen Bizeps". Meine Antwort Punkte 2 Bizeps-übungen, die sich nicht locken. Eigentlich habe ic ...
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Ich bearbeitet meine Antwort. Die Abstimmung offen zu halten, als die Frage direkt mit dem Training. -1 für die Hürde stretch-Empfehlung. Dies ist eine umstrittene Strecke derzeit, und ich persönlich empfehle es nicht ...
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+1 für die Suche nach einer *erfolgreichen und bewährten Programm* und *durchhalten*. Zu viele Leute verwechseln Routinen mit Programmen oder nicht dem plan zu Folgen, dann sich Wundern, warum Sie sich nicht immer die Er ...
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@Jdelage hast du ganz offensichtlich noch nie erlebt, diesen "Zustand des seins". Es ist durchaus eine erfreuliche Erfahrung, wenn Sie es bekommen. Ich nicht fast eine Leistung meiner Meinung nach. Roman! Klingt ...
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Ich denke, das sind zwei verschiedene Fragen. Die ersten "bin ich in guter laufform" ist subjektiv und wahrscheinlich nicht die Art von Frage, die sollten wir hier Fragen. Die zweite ist eine sehr ber ...
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Ich Stimme mit diesem Kommentar @Stjema. Ich habe nicht downvote, aber ich würde vermuten, dass der downvote ist, weil Sie den Anspruch erheben, dass 8-15 wdh. ist einfach effektiver als 1-5 ohne Angabe vo ...
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Wenn Sie sich sorgen, dass bergab laufen ist schlecht für die Knie, dann halt abwärts läuft. Beseitigung der makro-Nährstoff aus Ihrer Ernährung, werden Sie Fett, Kohlenhydraten oder protein ist eine schrec ...