Fragen mit dem Tag 'sprinting'

+1 für die Suche nach einer *erfolgreichen und bewährten Programm* und *durchhalten*. Zu viele Leute verwechseln Routinen mit Programmen oder nicht dem plan zu Folgen, dann sich Wundern, warum Sie sich nicht immer die Er ...
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ERFÜLLT Ebenen erreicht cardio mit Laufband, Fahrrad oder Crosstrainer

Ich werde versuchen, 4 Stunden cardio pro Tag nach einer modifizierten version von Lyle McDonald ' s rapid fat loss. Ich in der ersten Stunde tun, Steigung Laufband bei 15% Note von 3,0 mph. Dies ist etwa 9.65 TRAFen. Ist es schwierig, 9.65 ERFÜLLTs mit einem Fahrrad oder Crosstrainer? ...
09.11.2014, 18:32:53
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Die Gewährleistung der Körper verbrennt Fett statt Muskeln?

Wenn Sie trainieren, unseren Körper nehmen Energie aus unseren Blutzucker, dann nutzt Glykogen als Quelle für Energie, und schließlich verbrennt das Fett oder Muskel, wenn das Glykogen aufgebraucht ist. Eine Ernährungsberaterin sagte mir, dass, ob Ihr Körper beginnt das brennen der Muskeln oder Fett abhängig vom Zeitpunkt, in dem die beiden Quellen vor (Blutzucker und Glykogen) wurden verbrannt. Wenn dieser Prozess nehmen Sie die richtige Zeit, dann wird es Fett zu verbrennen, wie gewünscht. Ich würde gerne wissen wie s ...
13.12.2012, 14:42:52