Fragen mit dem Tag 'crunches'

Ich bin nicht ganz sicher, was diese Frage fragt nach: Bauch-übungen oder Verringerung der abdominal-Fett, bitte mehr klar sein. "Im zweiten Bild können Sie sehen, "Haarzellen" – wenn Sie ordnungsgemäß f ...
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Wenn ich Waden im Fitness-Studio, meine Füße weh nach dem 10ten oder 15ten rep

Ist das nur eine ab-Sache? Ich habe gerade angefangen zu arbeiten, Kälber. ...
05.11.2011, 13:46:01
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Gute Wirkung der Mahlzeit Größe/timing auf später gemischt Trainingsleistung?

Ich werde tun, ein gemischtes Training soll sowohl den Muskelaufbau und die Allgemeine fitness stärken und wollen verstehen, wie Mahlzeit Größe, bevor es wirkt sich auf den Wert des Trainings. Hier sind die relevanten Fakten: Training: hi reps bench press, pull ups, curls, tri-push-downs, capoeira, Laufband laufen. Ziemlich intensiv, 2 Uhr, ~3x/Woche. Brennen ~1.000 Kalorien, geschätzt. Mahlzeit timing: Normalerweise mein Training ist von ~5:40--7:40. Ich esse kein Frühstück und keine anderen als Kaffee w/ S ...
23.09.2011, 02:54:09