Fragen mit dem Tag 'back-pain'

Es sei denn, die bar ist das Abrutschen durch schwitzige Hände, die Kreide ist nicht zu einen Unterschied machen. Dies ist die app, die ich suchte! Danke @TheGuy! Kinesiologie-Kurse und Allgemeine Akzeptanz dur ...
27

Betrag Pfund Widerstand bands vertreten

Ich kaufte eine Reihe von 3-Widerstand-Bänder: gelb 5#, grüne 15#, & blau 15#. Ich Frage mich, ist dies der Betrag von Pfund, die Sie darstellen, wenn Sie vollständig gestreckt? Ich sah einen anderen Beitrag, und jemand bemerkte, wie Sie sah eine Reihe pro band und jemand anderes erklärt es, und es machte Sinn-Ex: red band 50-100 lbs und Sie sagte am Anfang der Strecke ist es über 50 lbs, in der Mitte etwa 75 kg wiegt und voll streckte seine über 100 kg, die Total sinnvoll, aber die, die ich gekauft habe nicht ein Angebot, ...
23.06.2018, 01:33:59
21

Wenn Sie mit einer Erkältung?

Ich bin sechs Wochen mit meinem ersten marathon und die letzten zweieinhalb Wochen training schwer in Mitleidenschaft gezogen worden, wie ich habe leiden mit einem schlechten winter kalt. Ich bin immer noch Husten ziemlich regelmäßig und fühle mich nicht komplett über, aber ich bin langsam besorgt, dass mein fitness-level an den start zu gehen spiralförmig nach unten, wenn ich nicht langsam wieder heraus und Regale bis die Meilen. Meinen letzten langen Lauf von 19,5 Meilen war über zwei Wochen her und ich hab ...
02.02.2017, 09:09:36
22

Gute Wirkung der Mahlzeit Größe/timing auf später gemischt Trainingsleistung?

Ich werde tun, ein gemischtes Training soll sowohl den Muskelaufbau und die Allgemeine fitness stärken und wollen verstehen, wie Mahlzeit Größe, bevor es wirkt sich auf den Wert des Trainings. Hier sind die relevanten Fakten: Training: hi reps bench press, pull ups, curls, tri-push-downs, capoeira, Laufband laufen. Ziemlich intensiv, 2 Uhr, ~3x/Woche. Brennen ~1.000 Kalorien, geschätzt. Mahlzeit timing: Normalerweise mein Training ist von ~5:40--7:40. Ich esse kein Frühstück und keine anderen als Kaffee w/ S ...
23.09.2011, 02:54:09
22

Kann Kreatin und Zitrusfrüchten kombiniert werden?

Vielen Kreatin-Distributoren, Gesundheit, Foren, etc. empfehlen Sie vermeiden, mischen von Kreatin mit Zitrus-Säfte, die angeblich die Zitronensäure kombinieren könnte mit dem Kreatin zu produzieren, Kreatinin, das ist nicht eine nützliche Substanz für Krafttraining und bodybuilding. Allerdings fällt mir auf, dass Magensäure ist stärker und mehr Sauer als jeder Saft, der ist wahrscheinlich zu trinken. Also, gibt es etwas bestimmtes, über Zitronensäure und Kreatin, das würde nicht gelten für Magen-Säure, oder ist der Kreatin - /Z ...
24.09.2012, 17:25:44
21

Welche Lebensmittel oder Stoffe können, füttern Sie Ihre Muskeln mit Energie ohne Fütterung die schlechten Bakterien in Ihre Eingeweide?

Viele pathogene Bakterien (die Förderung der Entzündung, Insulinresistenz etc) und Pilze in den Darm mikrobiom ernähren sich von Zucker und Stärke (vielleicht ein paar gute Bakterien ernähren sich von diesen auch, ich weiß es nicht wirklich, die meisten von den nützlichen Bakterien sollen-feed auf polysacharides wie inulin etc. AFAIK). Die Frage ist, was sind einige Lebensmittel oder Ergänzungen, die man verbrauchen kann anstelle von Zucker/Stärke zu füttern, werden die Muskeln mit leicht Verfügbarer Energie, wenn die Ausbildung zu gewinne ...
11.11.2013, 01:57:15
22

Kann eine routine gestaltet werden, um Kreuzheben?

Es gibt eine Menge von Forderungen aus Kommentare auf das ZNS Einfluss auf Kniebeugen mehr wichtig... Ice Cream Fitness: Kreuzheben sind 1x5 für einen Grund. Sie sind anstrengend für dein ZNS und wenn Sie Durcheinander herum, erhalten Sie verletzt. Also nicht der harte Kerl, der will, zu tun, 5x5 Kreuzheben, da werden Sie kläglich scheitern Mehdi auch über Sie spricht in StrongLifts. Kann jemand eine definitive Antwort geben? Kann eine routine gestaltet werden, um Kreuzheben? Wenn ja, wie sieht es aus? Übernehmen routine wäre in Erster Li ...
26.12.2017, 08:24:58